Hva er en personlig trener

En personlig trener (PT) er din motivator, kunnskapsperson og ikke minst treningskamerat! Din PT vil kunne hjelpe deg uansett form eller nivå; enten du mangler motivasjon og trenger noen til å oppmuntre deg, eller du driv idrett og har behov for tips til å bli enda bedre.


Din første timemed PT vil bestå av en samtale hvor dere sammen kartlegger din treningsbakgrunn og dine mål. Din PT vil følge deg gjennom morsomme, utfordrende og motiverende treningsøkter, som tar deg nærmere målet ditt!


Du bestemmer selv hvor mange timer med PT du ønsker. du vil ha utbytte av trening med PT uansett hvor ofte dere har trening sammen, men din PT vil komme med anbefalinger om hvor mange timer og hvor mange egentreninger du bør ha basert på dine mål.



Hvorfor personlig trener

  • Få hjelp og tett oppfølgning gjennom hele treningsøkten
  • Få motivasjon til å yte ditt aller beste
  • Minimalisere risikoen for skader og overbelastning
  • Få skreddersydd treningopplegg som er tilrettelagt dine behov, ønsker og mål
  • Få råd og veiledning om kosthold, livsstil og trening


Hvorfor trene regelmessig

  • Bedre fysisk form
  • Forebygger belastningsskader
  • Økt energinivå og konsentrasjonsevne
  • Takler bedre stress og arbeidsutfordringer
  • Redusert risiko for hjerte- og karsykdommer, diabetes, overvekt, muskel- og skjelettlidelser
  • Bedre psykisk helse
  • +++
Og sist men ikke minst. Trening er sosialt, kjekt og gir deg overskudd!

Stian er klar!